亜鉛のサプリメント

私は毎日亜鉛のサプリメントを飲んでいます。

マルチビタミンというビタミン系のベーシックなサプリメントも飲んでいますが、
それと並行して亜鉛のサプリメントも飲んでいるのです。
それは何故か、亜鉛が非常に優秀なはたらきを体内で見せてくれるからです。

亜鉛は身体の免疫力を保ってくれている成分のひとつです。
その亜鉛を特別摂取することによって免疫力が上がるわけではありませんが、
十分に満たしておくことで免疫力を維持することができます。

今の日本人のほとんどが亜鉛は不足していますから、
むしろ少し免疫力は低下気味なのがデフォルトになっています。

その為、十分に満たしていると言っても、
デフォルトから見るとそれが向上していると言ってもいいかもしれません。

また、身体の中でたんぱく質を結合させる効能も持っていますから、
髪の毛を生やしたり、爪を生成するなどのやくわりを果たします。

最近髪の毛が抜ける本数が多い方などは、
亜鉛が不足しているかもしれませんね。

先程現代人は亜鉛が不足がちだと言いましたが、
それは、亜鉛が含まれた食材が少なく、
食事から摂取できる人が少ないことが起因しています。

その為、現代ではサプリメントで摂取することが推奨されているのです。